宿泊療養に持ってきた物(固定記事)※2/22追記
私が入所した宿泊療養施設は普通のビジネスホテルです。
数日間はほとんど部屋から出られません。
ホテルからは一切出られません。
持ってきた物↓↓↓
⭕️携帯の充電器
⭕️体温計
⭕️バスタオル2枚
⭕️フェイスタオル4枚
⭕️洗濯洗剤、洗濯ネット
⭕️歯ブラシ、歯磨き粉
🔵洗顔
🔵シャンプー、リンス、ボディソープ
⭕️下着
⭕️寝巻き
❌化粧ポーチ
❌アクセサリー
⭐️Switch
⭐️カップ麺
⭐️紅茶(ティーパック)
⭐️コーンスープ(粉末)
⭐️お菓子
⭐️コップ
⭐️お箸、スプーン
⭕️処方されている薬
⭐️市販薬
⭕️アルコール消毒液
⭐️ウエットティッシュ
⭐️柔らかいティッシュ
🔵ゴミ袋
⭕️スリッパ
⭐️冷えピタ
⭕️生理用品
⭕️財布、身分証明書
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⭕️絶対必要なもの
(貸出なし、アメニティなし、無いと困る物等)
🔵あってもなくてもよかったもの
(ホテルにあった)
⭐️持ってきて正解だったもの
❌別にいらなかったなと思ったもの
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⚠️携帯の充電器は絶対忘れないでください⚠️
毎日の健康報告はスマホで行います。
⚠️処方されている薬は忘れないで⚠️
ホテルに看護師さんが常駐しており、必要であれば医師のオンライン診療、処方も受けられますが、通常の病院と違って処方に時間がかかります。
コロナ関連の薬の処方は比較的速いそうですが、持病の薬とかはかなり時間がかかるそうです。
そもそも持病や基礎疾患があるから宿泊療養になってる人が多いので、自分に処方されてる薬を持って来るのが当たり前だと思います。
コロナウイルスは風邪のような症状(発熱、咳、咽頭痛、鼻水、倦怠感、頭痛など)が見られます。
持病の薬、処方薬との飲み合わせを確認し、市販薬も準備しておくと良いと思います。
頭痛にカロナールを処方してもらっていましたが、カロナールが効かなくなりました。
看護師さんのお話でも別の鎮痛剤だと効く人も居るとの事だったので、母に依頼してロキソニンを差し入れしてもらったら効果覿面でした。
・タオルの貸出がありませんでした。
バスタオル2枚、フェイスタオル4枚用意していましたが、ランドリーがあり、毎日洗濯していたので半分しか使いませんでした👍
シャンプー、リンス、ボディソープは浴室に設置してありました！
施設によっては貸出や設置がない場合もあるので、旅行用の物、小分けになっている物等を用意しておくといいかも。
ランドリーを使用する際は、洗濯用洗剤、洗濯ネットは必須です。
洗濯ネットは中身が見えづらく、トートバッグ型の物を用意しました。
持ち手がついているのでランドリーに行く際に不便がありません✨
女性入所者ばかりでしたが、やはり下着等の洗濯物が見えると恥ずかしいです💦
※施設によってはランドリー使用が出来ない事もあるそうです。
その場合はお風呂で手洗い…？の可能性もあるので注意してください💦
入所が決まって保健所から説明の連絡があった際にランドリーが使える事を教えてもらえました。担当者さんも大変だとは思いますが、大事な事なので聞くようにしましょう😥
・化粧ポーチ、アクセサリーは要りません。
化粧する必要ないし、基本寝てるから寝巻きだけあればいい感じ。(乾燥するのでリップや保湿アイテムはあった方がよい👌)
施設と家の行き帰りだけ上にコート羽織れば十分。寝巻きもジャージかスウェットで十分です。
・寝巻き、スリッパ、帽子
食事を取りに行ったり、ランドリーに行くのに部屋から出るタイミングがあります。
パジャマだとちょっと恥ずかしいかも知れません。ジャージやスウェットの方がいいかも💡
パジャマじゃないと寝れないって方は、上から1枚羽織れるパーカーやカーディガンがあった方がいいです！(ロビー、廊下は換気されているので寒いです)
部屋の中でもスリッパがあると楽です！
裸足で靴履きたくないし、100均の物でも十分なので準備しておきましょう。
(折りたたみのコンパクトなスリッパより、底がしっかりしているタイプのスリッパがオススメ👍寝てる時以外はずっと履いてるので、コンパクトなものだとヘタレてしまいます。)
基本的に部屋で療養しているので、すっぴん、髪に寝癖は当たり前です。部屋から出る用事がある時は帽子をかぶってもいいかも知れませんね🧢
・部屋がかなり乾燥するので、加湿器が部屋にない場合はタオルを濡らして吊るす必要があります。
幸い私が入所している施設には加湿器が設置されていますが、やはり乾燥します。
・柔らかいティッシュ🧻
あった方がいいです！鼻水拭くのに固いティッシュはキツい…
・カップ麺、紅茶、スープ、お菓子等
好き嫌いやアレルギーのない方は良いですが、食べられないものが食事に出てきた時、食べられるものだけ食べると量が少ないです。
⚠️アレルギー除去食はありません⚠️
自身で判断して取り除く必要がありますが、調理の際に同時に調理している等もあるので、完全除去の方は食材によっては厳しいかも…
食事はお弁当、ケータリングの会社が作っているもので、コンビニのお弁当のように材料、成分表示はされていなかったです。
ご飯は白飯がほとんどだったので、ふりかけ持って来ればよかった…と思いました笑
→母が持ってきてくれた差し入れに入ってて感動😍
食事の時間は大体ですが決まっているので、
お腹空きます…笑
ミニサイズでもカップ麺があれば空腹はマシになりますし、味噌汁やスープを持って来ていれば体も温まります♪
私が入所しているホテルは部屋にレンジがないので、パックご飯等を温めることが出来ません。ケトルはあるので、お湯で簡単に調理出来るものは部屋ですぐに食べられます。
お菓子はビスケット、チョコレート、ガム、飴等の少しつまめるお菓子があると良き⭐️
ペットボトル(500ml)のお茶、水は準備してくれていました。
お茶と水合わせて3〜4本くらいは毎日飲んでます。
・コップ、お箸、スプーン
ホテルによって違うと思いますが、私が入所している施設にはコップはありました。
お箸、スプーンはお弁当用を持っていきました。
コップがあるとスープ、味噌汁、温かいお茶等が飲めます！
スタバのタンブラー持ってこようか悩んでましたが、食器用洗剤、スポンジを用意しなければと思って持っていくのをやめました😅
紙コップや割り箸をいくつか準備しておくと👍
・Switchなどの気分転換アイテム
これは持ってきて正解でした。
体調が悪い時はほとんど寝てますが、体調が良い時は暇なんですよ。
テレビも観たいのやってないし…って時にSwitchあってよかった笑
人によりますがスマホでゲームしてる方はスマホで十分かもですね！
タブレットを持ってると映画とかも観れていいかも。ホテルのVODは別料金って書いてありました。
・冷えピタ、ウエットティッシュ、生理用品
頭痛や発熱が症状にあるので、冷えピタがあるとかなり楽です！
部屋にミニ冷蔵庫があるので冷やしておくと気持ちいい✨
ウエットティッシュがあると食べ物をこぼしたり、口元を拭きたい等の時に使えます。
アルコール除菌タイプがいいかも💡
施設に入ると買い物等には出れません。差し入れは状況、物、施設によります。
生理用品忘れると困るので、必ず準備しておきましょう！
・お酒、タバコはNG
持ち込み自体NGです。
差し入れの荷物は中身を確認されるので、没収される様です。
入所時の荷物は中身の確認はありませんが、ゴミや臭いでバレる可能性もあります。
発見した場合は清掃料を請求すると注意事項に書かれてました😰
禁酒、禁煙なのでかなりキツいと思います。
🥺持っていけばよかったと思ったもの🥺
・栄養ドリンク
・ゼリー飲料
・野菜ジュース
・粉末のスポーツドリンク
私が入所した施設は食事の際に野菜ジュースがついていた時もありましたが、施設によってはついていない可能性もあります。
入所時は送迎だったので荷物が多くても問題なさそうだったので、栄養ドリンク、ゼリー飲料、野菜ジュースを日数分だけでも持っていってもよかったかもしれません。
ゼリー飲料は蒟蒻ゼリータイプよりも、サラサラとしたゼリーの方が良いです(喉が痛い時はなかなか吸えません😭)
発熱していると、就寝時に大量に汗をかきます。部屋も乾燥していたので、脱水症状には十分気をつける必要があります。
施設ではペットボトルの水、お茶が無料で貰えたので、水にスポーツドリンクの粉末を溶かしておくと水分補給がしっかりと出来ると思います👍
施設の食事には生野菜は基本的に出てきません。野菜不足になってしまうので野菜ジュースがあるとスッキリします😋
⭕️まとめ⭕️
療養施設に行く時はタクシー等で送迎ですが、
帰りは自分で帰る必要があります。(帰宅に交通機関を使う場合は交通費必須)
入所時に身分証明書の確認があります。
帰りの荷物は出来るだけ少なくなるように準備した方がいいです👍
しかし入所中は少しでもストレスをためないようにしたいので、快適に過ごす為のアイテムは必須かと思います☺️
